La concentración es clave

 Aprender a concentrarse mientras estudia y trabaja es una habilidad que utilizará por el resto de su vida. El arte de la concentración consiste en eliminar posibles distracciones y centrarse completamente en la tarea que tenemos entre manos. Muchos estudiantes leerán el material y descubrirán que no tienen idea de lo que acaban de leer. O asistirán a conferencias y tendrán dificultades para prestar atención a lo que se dice. Aquí hay algunas sugerencias que le ayudarán a mantenerse concentrado y mejorar sus calificaciones...

        Al programar tiempos de estudio, trate de seguir una rutina consistente y eficiente. Intenta evitar estudiar un día a altas horas de la noche y el siguiente por la tarde. Escribe en tu agenda o calendario cuándo estudiarás para no tener conflictos.

        Estudia siempre en un ambiente tranquilo. Si aún no lo has hecho, busca un lugar de estudio designado y libre de distracciones. Si vives en una casa o dormitorio ruidoso, esto puede significar ir a una sala de estudio o incluso a la biblioteca.

        Cuando necesites un descanso en el estudio, haz algo diferente a lo que has estado haciendo y en un área diferente. Levántate y camina por otra habitación. Escuche música durante unos minutos. Toma un refrigerio. Intenta tomar un descanso cada hora durante unos 10 minutos.

        Todos los estudiantes luchan contra soñar despiertos mientras estudian... pensando en planes para la noche o el partido de baloncesto de mañana. Para evitar soñar despierto, hazte preguntas sobre el material mientras lo estudias, lo que mantendrá tu mente enfocada.

        Si tiene problemas para concentrarse durante las conferencias en el aula, revise las notas de la conferencia anterior y lea el material del curso correspondiente a la conferencia de antemano para poder anticipar las ideas principales que cubrirá el instructor. Además, muestre interés externo durante las conferencias. Tener una expresión y postura atenta. Esto automotivará el interés interno. Además, resista las distracciones sentándose frente al aula, lejos de los sucesos perturbadores y de los compañeros de clase, y concentrándose en el instructor escuchando y tomando notas.

        Unos pocos ajustes menores en sus hábitos de estudio contribuirán en gran medida a mejorar las calificaciones y la concentración.